Już w niedzielę, 2 sierpnia, nad Zalewem Zadębie w Skierniewicach odbędzie się wyjątkowe wydarzenie łączące aktywność fizyczną z dbałością o zdrowie psychiczne i fizyczne. Organizatorzy przygotowali trzy bezpłatne propozycje, z których każdy będzie mógł wybrać coś dla siebie – niezależnie od wieku czy kondycji.
Trening dla każdego – bez względu na doświadczenie
Początek o godzinie 10:00. Na uczestników czeka trening ogólnorozwojowy, który został zaplanowany tak, aby każdy mógł wziąć w nim udział – również osoby bez wcześniejszego doświadczenia. Instruktorzy dostosują ćwiczenia do indywidualnych możliwości, a dla najmłodszych przygotowano kreatywne zajęcia, dzięki czemu rodzice będą mogli spokojnie poćwiczyć.
Po treningu – wybór ścieżki zdrowia
Po wspólnej rozgrzewce uczestnicy będą mogli skorzystać z jednego z trzech punktów:
- Joga – prowadzona przez @wcalosci.joga, to okazja do wyciszenia i regeneracji.
- Warsztat z fizjoterapeutą – @rehab_sport_skc przeprowadzi testy mobilności, stabilności i asymetrii mięśniowych oraz udzieli praktycznych wskazówek, jak lepiej zadbać o ciało na co dzień.
- Warsztat psychologiczny – @punkt._widzenia odpowie na pytanie: „Dlaczego większość osób nie wytrwa w swoich postanowieniach?!” i przedstawi narzędzia, które pomogą w realizacji celów.
Wydarzenie ma charakter otwarty, a wstęp jest wolny. Organizatorzy podkreślają, że zdrowie ma wiele punktów – warto więc skorzystać z okazji i spotkać się nad zalewem.
Źródło: Zalew Zadębie Skierniewice
Fot. facebook.com
